新米メイたんのお世話で一日中お家で過ごしました。。
外が大好きな私には一日中お家にいるのがかなりきつい。笑
なかなか一日では慣れないので、仕方ないですね。。
しっかし、、一日中 威嚇しあいっこ(>_<)
大変だぁ、、おかげで寝不足。。
私の大好きな枝豆。。
オランダのスーパーでも手に入ります。。もれなく剝いてくれたものが。。
ありがたいです。めんどくさくなくて^^
オランダ人はサラダに入れて食べるのかな？？
小さいころからよく食べていた枝豆。。
毎日でも食べたい枝豆。。どんな栄養があるのか調べてみました。。暇だから。。ハハハ
すごいです！ 枝豆さん
ビタミンB１、メチオニン（魚介類とかに多く含まれてます）、オルチニン（シジミに含まれてます）、食物繊維、葉酸、イソフラボン。
すごくないですか？？
スタミナ不足解消、疲労回復、二日酔いになりにくい、肝機能強化、腸内環境改善などなど。。。
おいしく健康な体にしてくれる。。ありがたい、、朝一で買いに行かないと！！
アンチエイジングやダイエットサポートなどにも向いてる食材。是非取り入れないとね。
しか～～～し！！！ 食べすぎには要注意ですって。
痛風（プリンタ体を多く含んでいるので）やお腹を下しやすくなるです。カロリーもそれなりにあるので、食べすぎると太ります。。
一日１００ｇまでだそうです！！！
暇って。。。たまにはいろんな情報調べるのいいですね。。笑
さっそく枝豆とトマト（アンチエイジング、むくみ解消、血液サラサラなど）、アボカド（ダイエット・美肌・動脈硬化予防）買って、カッペリーニで冷静パスタもいいですね！！ 健康的。。美魔女目指して頑張ります！！＾＾
チーズも取り入れ、脳の働きを活発化！ 認知予防にもチーズいいんですって。
おまけ。。
かわいい～～～
こんな寝方も出来るんだね～ 笑
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