おはようございます。
休みの今日は何だかゆっくり出来ると思うと寝れず。。朝の４時から起きてます＾＾；
昨日、スーパーに行ったら、初めてオランダで見た黒ニンニク。。
日本でも数年前？にはやりましたよね。。
黒ニンニク・・・気になったけど、何にいいのかわからなかったので買わずに帰ってきました。
お値段は、１ユーロちょっとだったかな？ （すみません、値段よく見ませんでしたが＾＾；
黒ニンニクの効果知ってますか？
調べるの大好きなので、調べましたよ～～～♪
すごい効果があるんですね！！！！
普通の白ニンニクと違い、黒ニンニクは発酵させるので黒いんです。
ニンニクには、糖質、アミノ酸が含まれておりますが、それが発行することで増加し、S-アリルシステインという有効成分も大幅に増加！
S-アリルシステインは、食品ではニンニクだけに含まれるんですってよ～！ それも生の白ニンニクの４倍！！
がん予防や高血圧改善、アルツハイマー予防、動脈硬化予防などなど。。に効果が発揮されてるそうです。
黒ニンニクは、生活習慣予防にとてもいいそうです！
血液サラサラ、抗がん作用、疲労回復、美肌、アレルギー改善、血行増進なので、冷え症改善などなど。。。
すごい。。。です。
一日に１片～３片がいいそうですよ。
味は。。以前、食べたような気がしますが。。。臭いがなかったように思います。プルーンのような味だったような。。。
では～いつ食べるのがいいのでしょう！
それは、夜寝る前だそうです。
そのまま食べるのが一番よく、寝ている間に疲れが取れ、お肌が朝にはピカピカすべすべになってるはず！！
寝れない＆風邪引いて調子悪い＆老化が気になる私。。
買いに行って来なきゃ！！！！
さ～風邪治すぞ！！！
みなさんも健康食材やおすすめ食材があったら、是非教えて下さい＾＾
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