猫と気ままにオランダ暮らし

オランダでの暮らし、猫との暮らし、ガイド&バイヤーの仕事などを書き綴っていこうと思ってます!

風邪予防にお野菜たっぷり(^^♪

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今朝は雪が地面に少し残っています。

昨夜は雪が降ったのかな。。

スイスの方では、氷点下40度にもなったそうで、、

想像できない寒さ。。。アムスも寒いけど、かわいいもんですな。

 

オランダ人も寒いと感じているのか、うちの従業員たち半袖以外着ているのを見たことがない。。一年中Tシャツなんですよ、オランダ旦那も含め^^;

気合入りすぎです。。笑

そんな彼らも手袋して厚手のスウェットやらセーター着て仕事しています。。

君たちも寒いんだね。。よかったよ、人間らしくて。。^^

 

こんなに寒いと風邪ひく人が増えますよね。。

 

オランダは風邪を引いたくらいじゃ病院に行けないので、自力で治すしかありません。

栄養をきちんと取って、体を休めたら治るという考え。要は自然治療の国です。

サプリメントも取る必要なし! とホームドクターに言われました。

野菜、肉魚、果物をきちんと取れば、サプリメントなんかいらないでしょ!!ってさ。。確かに、確かに。。

 

日本はお野菜がおったまげるくらい高いようなので、そうはいかないかもしれませんが、オランダは、ありがたいことに、野菜&果物が安い。。

 

 

今日買ったズッキーニは、2つで1.25ユーロ (161円くらい)

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AHから引用

 

トマト輸出世界2位のオランダ、トマトも安いです。セールで1パック買うと1つおまけ。

2パックで2ユーロ(260円くらい) 

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AHから引用

 

ということで、

風邪予防にお野菜たっぷり食べよう!

風邪には、ズッキーニがいいと聞いたので、セールだし、ここ数か月マイブーム野菜のズッキーニ 笑

思いっきり食べれます。カリウムを排出する効果もあったり、ビタミンB&C、ベータカロテンも豊富!

アンチエイジングですわ!

 

トマトも脂肪燃焼効果もあるし、酒飲みの私には血液中のアルコール濃度がトマトを食べると3割低下するんですってよ~~~奥さん!!

 

オランダに来てから、野菜と果物をものすっごく食べるようになりました。

だって。。。おいしぃ~~~んですもん。

この野菜にはどんな栄養が含まれてるんだろう? 何に効果があるんだろう?って調べるのが大好きで、読んで自己満足しています。

 

そのサイトがこれ。。http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/index.htm

 

今夜はズッキーニをこのレシピで食べたい!

https://www.google.nl/amp/s/www.sirogohan.com/sp/recipe/zukkiitame/amp/

 

トマトも買ってこようっと! アボガドあるからおいしいオリーブオイルと塩で食べよう!

 

是非、オランダ来てみてください! おいしい野菜と果物&チーズが待ってますよ~笑

 

 今日の我が家のにゃんこ達^^f:id:Orandakurashi:20180303175520j:imagef:id:Orandakurashi:20180303175842j:imagef:id:Orandakurashi:20180303175850j:image

 

 

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